Du bist NIE allein (1/2018) „Allein   sein   zu   müssen   ist   das   Schwerste,   allein   sein   zu können das Schönste.“  (Hans Krailsheimer) Wenn    wir    uns    allein    fühlen,    dann    fühlen    wir    uns    oft zugleich     auch     ausgeschlossen,     ungeliebt,     unwichtig, unscheinbar    abgelehnt,    isoliert,    unsicher    und    wie    auf Entzug.   Es   kann   dann   der   Glaubenssatz   entstehen,   man sei   nicht   liebenswert.   Natürlich   stimmt   das   nicht,   denn selbstverständlich sind wir alle unheimlich liebenswert. Woher   kommt   eigentlich   diese   eigenartige   Angst   vor   dem Alleinsein?   Ich   wusste   lange   Jahre   meines   Lebens   nicht, wovor    ich    da    ganz    konkret    Angst    hatte.    Heute    ist    das anders.   Meiner   Ansicht   nach   entsteht   diese   Angst,   weil man   sich   als   unvollständig   empfindet.   Der   Drang   nach menschlicher    Gesellschaft    ist    nicht    verwunderlich:    Der Mensch    wird    (in    den    meisten    Fällen)    in    eine    Familie hineingeboren,   hat   sofort   liebevolle   Menschen   um   sich herum,    ist    nicht    allein    und    fühlt    sich    wohl.    In    der Kinderzeit   freundet   er   sich   mit   anderen   Kindern   an,   in der   Teenager-Zeit   nähert   er   sich   potentiellen   Partnern   an und     als     Erwachsener     lebt     er     in     einer     Ehe     oder Partnerschaft,    wird    Mitglied    in    Vereinen,    Clubs    und sonstigen    Verbindungen.    Ständig    und    andauernd    sucht der   Mensch   die   Gesellschaft   anderer   Menschen,   ist   quasi „gesellschaftsabhängig“     und     tummelt     sich     auf     Partys, Schützenveranstaltungen,                               Sportturnieren, Rummelplätzen   usw.   rum,   um   mit   den   Wölfen   heulen   zu können.   Man   könnte   fast   sagen:   Der   Mensch   flieht   sein Leben      lang      vor      dem      Alleinsein,      stürzt      sich      in Beschäftigungen,   in   Verpflichtungen   und   Feierlichkeiten –    nur    damit    er    in    Bewegung    bleibt    und    sich    ablenkt. Natürlich   bleibt   eine   Ablenkung   nur   eine   Ablenkung   und löst   die   Angst   vor   dem   Alleinsein   nicht   auf.   Man   könnte den   Gedanken   auch   weiter   denken   und   zu   dem   Schluss kommen:   „Der   Mensch   flieht   lebenslang   vor   sich   selbst.   Er will   nicht   mit   sich   alleine   sein.   Er   meidet   sich   selbst,   er flüchtet   davor,   seine   Zeit   mit   sich   allein   zu   verbringen.   So, als   ob   er   sich   selbst   nicht   leiden,   nicht   ausstehen   kann,   so, als   ob   er   sich   selbst   nicht   liebt.“    Womit   wir   beim   Thema Selbstliebe gelandet sind. Während   meiner   Lebenskrise   hatte   ich   kaum   Liebe   für mich     selbst     übrig     und     auch     weniger     Kontakt     zur Außenwelt.   Ich   war   Single   und   hatte   kaum   Freunde.   In den   ersten   Wochen   und   Monaten   kam   ich   mir   alleine   und verlassen   vor.   Eines   Tages   begann   ich   dann   regelmäßig zu    meditieren    und    übte    mich    in    der    „Erfahrung    des Alleinseins“.    Ich    war    allein    mit    meinen    Gedanken    und zuerst   erschrak   ich   angesichts   all   der   Gedanken,   die   so auftauchen,   wenn   man   zum   ersten   Mal   meditiert.   Aber im    Laufe    der    Zeit    wurden    meine    Gedanken    immer harmonischer   und   es   löste   sich   auch   die   Angst   vor   dem Alleinsein   auf.   Auch   das   Gefühl,   unbedingt   gebraucht   zu werden,   verschwand   einfach.   Diese   Erfahrung   machte   ich zwar    aus    einer    Lebenskrise    heraus,    aber    jeder    Mensch sollte    sich    die    Erfahrung    der    regelmäßigen    Meditation gönnen.      Mein      Glücksgefühl      wuchs      während      der Meditation,     mein     Bewusstsein     wurde     durch     nichts abgelenkt,   durch   nichts   getrübt,   ich   war   ganz   allein   mit mir,   alle   meine   Blockaden   waren   weg,   ich   war   mir   selbst genug,    ich    hatte    wie    ein    Kleinkind    Spaß    mit    mir,    ich genügte     mir     einfach     selbst,     mein     SEIN     füllte     mich vollkommen   aus,   ich   war   ruhig   und   entspannt,   ich   blühte innerlich    auf,    ohne    dass    ich    andere    Menschen    dafür brauchte.    Das    hatte    ich    noch    nie    zuvor    erlebt.    Mir dämmerte    der    ungeheure    Wert,    einmal    ganz    mit    sich allein   sein   zu   dürfen   und   in   sich   hinein   zu   tauchen.   Von da   an   wusste   ich,   dass,   egal   wie   turbulent   und   laut   es   in der   Welt   zugehen   würde,   ich   immer   einen   Rückzugsort habe,   in   dem   es   ruhig   und   harmonisch   ist.   Und   so   ein   Ort ist     unbezahlbar.     Ich     dachte     nach     einigen     Wochen Meditation   vollkommen   angstfrei:   „Selbst   wenn   ich   jetzt der   letzte   Mensch   auf   Erden   wäre,   wäre   ich   glücklich   und gelassen.“    Damals   fiel   mir   sofort   der   Satz   aus   der   Bibel ein: „Selig sind, die für sich allein stehen können…“   „Seid euch selbst ein Licht.“  (Buddha) Ich    bin    mir    absolut    sicher,    dass    ich    mir    diese    schöne Erfahrung   nur   durch   das   Alleinsein   ermöglicht   hatte.   Ich las   vor   Jahren   mal   ein   Gedicht,   welches   beschrieb,   dass die   höchsten   Berggipfel   die   schönsten   und   friedlichsten sind,    weil    sie    ganz    allein    für    sich    existieren    können. Genau    so    ist    es    meiner    Meinung    nach    auch    bei    uns Menschen.     Wenn     wir     allein     sein     KÖNNEN     (nicht müssen),     dann     ist     dauerhaftes     Glück     kein     bloßes Wunschdenken mehr. Manche   Menschen   sehen   eine   Partnerschaft   als   Zuflucht an,   in   die   sie   sich   flüchten,   um   das   Gefühl   der   Einsamkeit zu   kompensieren.   Wenn   das   der   Antrieb   ist,   dann   ist   die Beziehung     von     vornherein     zum     Scheitern     verurteilt, dann   ist   sie   schon   gestorben,   bevor   sie   angefangen   hat   zu leben.   Die   Beziehung   wird   also   nicht   um   der   Liebe   Willen eingegangen,     sondern     sie     dient     eher     als     eine     Art Sauerstoffmaske,   ohne   die   man   nicht   mehr   atmen   kann. Und   aller   Voraussicht   nach   zieht   man   sich   einen   anderen einsamen    Menschen    (Spiegelbild)    an,    und    einsam    plus einsam   ergibt   ganz   einsam.   Man   sollte   keinen   Menschen als    Mittel    zum    Zweck    benutzen,    um    dem    Gefühl    des Alleinseins   zu   entgehen.   Für   das   Auflösen   dieses   Gefühls ist     nicht     die     Partnerschaft     verantwortlich,     sondern immer nur wir selbst. Wenn    wir    mit    uns    selbst    nicht    im    Reinen    sind,    dann schützt   uns   auch   eine   Partnerschaft   nicht   vor   Einsamkeit, dann   sind   wir   auch   zu   zweit   alleine.   Manchmal   ist   man zu   zweit   sogar   noch   „alleiner“   als   allein.   Das   Gefühl   des Alleinseins   ist   nun   einmal   „nur“   ein   Gefühl.   Und   Gefühle werden    nicht    im    Außen    geschaffen,    sondern    IN    UNS drin.    Du    kannst    Dich    auch    in    einem    voll    besetzten Fußballstadion   fühlen,   als   seist   Du   allein,   lieber   Leser,   es kommt   einzig   und   allein   auf   Dein   Inneres   an.   Wenn   wir uns   beispielsweise   ungeliebt   und   ungeachtet   fühlen,   dann ist   dieses   Gefühl   tief   in   uns   erzeugt   worden.   Da   hilft   es dann   auch   nichts,   wenn   uns   jemand   in   der   Außenwelt tatsächlich   liebt.   Zuallererst   muss   man   das   Gefühl   in   sich ändern,   dann   erst   wird   man   empfänglich   für   die   Liebe   im Außen.   Solange   der   Mensch   nicht   zu   sich   selbst   finden kann   durch   Selbstliebe,   wird   er   auch   nicht   zu   anderen Menschen     finden     können.     Erst,     wenn     Du     mit     dem Alleinsein   klar   kommst,   bist   Du   reif   für   eine   liebevolle Partnerschaft,   denn   dann   begehst   Du   sie   ohne   Angst.   Und immer,      wenn      Dich      das      Gefühl      der      Einsamkeit überkommt,   ist   das   ein   Zeichen   dafür,   dass   Deine   innere Verbundenheit zu Dir selbst zu schwach ist. Aus     einer     höheren     Perspektive     ist     die     Angst     vorm Alleinsein   völlig   unsinnig,   da   wir   nie   allein   sind,   nie   allein sein        können.        Es        ist        nämlich        sowohl        aus quantenphysikalischer,    als    auch    aus    esoterischer    Sicht eine       Illusion       (=Maya)       anzunehmen,       dass       alles voneinander    getrennt    ist.    Die    materielle    Welt    ist    eine Welt   der   Täuschung,   in   der   alles   voneinander   getrennt   zu sein   SCHEINT.   Die   gesamte   Existenz   ist   aber   tatsächlich eine   Art   organische   Einheit.   Ein   anschauliches   Beispiel für   eine   vernetzte   Einheit   ist   unser   physischer   Körper. Betrachte   einmal   Dein   Bein,   lieber   Leser.   Du   kannst   den Oberschenkel,   das   Knie,   die   Wade,   die   Zehen   berühren und   fühlen.   Und   Du   glaubst,   es   handle   sich   dabei   um   vier verschiedene      Objekte.      Doch      das      ist      der      totale Trugschluss. Mache Dir bewusst: „Das   ist   nicht   ein   Oberschenkel,   ein   Knie,   eine   Wade   und Zehen,   das   sind   keine   Einzelteile,   nein,   das   ist   eine   Einheit ohne    Trennlinien,    es    ist    alles    EIN    Körper.    Und    zwar MEIN Körper.“   Diese    Bewusstmachung    ist    wie    eine    Vereinigung,    eine Vervollständigung,    die    jeglichen    trennenden    Gedanken Lügen   straft.   Der   ganze   Körper   ist   ein   Organismus,   in dem        alles        zusammenarbeitet,        alles        miteinander verbunden   ist   und   sich   austauscht.   Und   so   ist   es   auch   mit dem    gesamten    Universum,    mit    uns    und    allen    anderen Menschen – wir alle sind eine große Einheit. Oder   stell   Dir   einmal   all   die   vielen   Inseln   im   Meer   vor. Auf    den    ersten    Blick    scheinen    sie    alle    voneinander getrennt   zu   sein,   doch   gäbe   es   kein   Meer,   würden   wir erkennen,   dass   alle   Inseln   verbunden   sind,   dass   sie   alle eins   sind,   dass   sie   alle   einen   großen   Kontinent   darstellen. Warum    wohl    heißt    das    Universum    Universum?    „Uni“ bedeutet   „eins“   und   verdeutlicht,   dass   wir   alle   ein   großes Ganzes   bilden.   Wir   alle   sind   Teil   derselben   Natur,   der Allgegenwart,     auch     wenn     wir     uns     in     den     Details unterscheiden.   Jedes   Blatt   eines   Baumes   sieht   anders   aus, kein    Blatt    sieht    genauso    aus    wie    ein    anderes,    aber trotzdem      kommen      sie      alle      aus      derselben      Quelle, demselben     Stamm,     werden     sie     alle     durch     dieselben Wurzeln   genährt.   Es   sind   viele   Blätter,   aber   es   ist   EIN Baum,   es   gibt   Milliarden   von   Manifestationen,   aber   es   ist eine   universale,   göttliche   Existenz.   Viele   Planeten   bilden ein   Sonnensystem   und   viele   Sonnensysteme   bilden   eine Galaxie   –   alles   gehört   zusammen.   So   wie   ein   Körper   aus Zellen   besteht,   so   besteht   die   Unendlichkeit   aus   uns   allen. Es   gibt   ein   gigantisch   großes   Bewusstsein,   welches   sich auf      die      verschiedensten      Weisen      manifestiert:      Als Menschen,   als   Tiere,   als   Bäume,   als   Steine,   als   Elemente. Dieses   Bewusstsein   ist   überall   auf   der   Welt   und   überall im     Universum,     es     IST     die     Welt     und     es     IST     das Universum.    Wir    sind    im    Grunde    keine    Personen,    wir sind   eine   energetische   Präsenz   (als   Mensch   verkleidet), ein         Teilbewusstsein         des         großen         universalen Bewusstseins.   Du,   lieber   Leser,   ich   und   alle   Anderen   sind pure    Energie,    die    keine    Trennlinien,    keine    Grenzen kennt.   Da   Du   mit   ALLEM   verbunden   bist,   kannst   Du   nie nur      Zuschauer      sein,      nein,      Du      bist      immer      ein Mitwirkender,   der   mit   allem   verknüpft   ist.   Und   wenn   Du mit allem verknüpft bist, kannst Du nie allein sein. „Die   gesamte   Schöpfung   existiert   in   dir,   und   alles,   was   in dir    ist,    existiert    auch    in    der    Schöpfung.    Es    gibt    keine Grenze   zwischen   dir   und   einem   Gegenstand,   der   dir   ganz nahe   ist,   genauso   wie   es   keine   Entfernung   zwischen   dir und   sehr   weit   entfernten   Gegenständen   gibt.   Alle   Dinge, die   kleinsten   und   größten,   die   niedrigsten   und   höchsten sind   in   dir   vorhanden   als   ebenbürtig.   Ein   einziges   Atom enthält   alle   Elemente   der   Erde.   Eine   einzige   Bewegung   des Geistes    beinhaltet    alle    Gesetze    des    Lebens.    In    einem einzigen   Tropfen   Wasser   findet   man   das   Geheimnis   des endlosen   Ozeans.   Eine   einzige   Erscheinungsform   deiner selbst     enthält     alle     Erscheinungsformen     des     Lebens überhaupt.“ (Khalil Gibran) Wie   immer   beginnt   alles   in   uns   selbst.   Bevor   wir   uns   „da draußen“   auf   die   Suche   machen   nach   etwas,   was   uns   die Angst   vor   dem   Alleinsein   nimmt,   sollten   wir   lieber   in   uns gehen   und   uns   klar   machen,   dass   es   überhaupt   keinen Grund   gibt,   Angst   vor   einer   Illusion   zu   haben.   Sehen   wir uns    erstmal    in    unserem    Haus    (IN    UNS)    nach    einer Lösung   um,   bevor   wir   das   Haus   verlassen   (bevor   wir   in der   Außenwelt   nach   etwas   suchen,   das   uns   das   Gefühl   des Alleinseins nimmt). Ich    betrachte    das    Alleinsein    nicht    als    etwas    Negatives. Das    Alleinsein    kann    uns    sehr    dabei    helfen,    uns    selbst besser   kennen   zu   lernen,   denn   wenn   wir   immerzu   nur mit   anderen   Menschen   zusammen   sind   und   uns   nie   eine Auszeit nehmen, sind wir uns im Grunde selbst fremd. Mache   doch   einfach   einmal   folgende   Übung,   wenn   Du Dich    allein    fühlst,    lieber    Leser:    Umarme    Dich    selbst, klopfe   Dir   anerkennend   auf   die   Schultern   und   sage   Dir das,    was    Du    auch    gerne    von    Deinem    Partner    hören würdest.   Zum   Beispiel:   „Ich   bin   sooooo   froh,   dass   es   Dich gibt   und   dass   Du   bei   mir   bist.   Ich   genieße   die   Zeit   mit   Dir, sie ist einfach herrlich.“ Was   mache   ich   persönlich,   wenn   ich   mich   allein   fühle? Ich     sage     mir     einfach:     „Ich     bin     sowieso     mit     allem verbunden,   ich   bin   immer   eins   mit   allem.   Das   ist   eine Tatsache,   die   man   selbst   durch   hartnäckiges   Ignorieren nicht   aus   der   Welt   schaffen   kann.   Und   da   ich   mit   allem verbunden   bin,   brauche   ich   auch   nichts   festzuhalten,   mich an   nichts   zu   klammern.“    Als   ich   mir   diese   Wahrheit   nach regelmäßiger         Übung         mittels         Meditation         und Affirmationen   verinnerlicht   habe,   verschwand   die   Angst vor   dem   Alleinsein.   Die   Illusion   war   weg   und   die   Angst war weg. Das         ganze         Leben         bewegt         sich         zwischen Zusammensein   und   Alleinsein.   Und   es   liegt   immer   an uns:    Wir    können    traurig    sein,    weil    wir    allein    sind, oder      wir      können      unser      Alleinsein      als      Freiheit genießen.     Sehen     wir     das     Verbindende,     nicht     das Trennende. Herzlichst, Eure Anke